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补脑养颜吃什么来杯核桃薏仁豆浆

俗话说“早吃好,午吃饱,晚吃少”,可见早餐的重要性。但是,现在很多人每天早起不吃早饭,晚上大吃大喝,长此以临夏最好癫痫病医院咨询往会影响身体健康。今天小编来交给大家做一款简单营养的早餐。

营养的早餐,就用补脑的核桃,美白养颜的薏仁,搭配一把大米,两把黄豆,浸泡一夜,用20分钟,为自己做一杯美味浓豆浆吧!

剩下的豆渣可千万别丢弃,包含着核桃和薏仁的精华。打入昆明市治疗羊癫疯的最佳医院一个鸡蛋,放点儿小葱,先用水把面粉稀释了,再把豆渣放进去一起搅拌,然后煎成饼,如果有蔬菜,比如丝瓜切丝,胡萝卜切丝,再或者西葫芦什么的切丝一块儿做煎饼就更完美了。

核桃薏仁豆浆

原料:

黄豆2把、薏仁1把(此两样提前一夜浸泡)、核桃适量、大米1把。

调料:糖。

做法:

将浸泡过的黄豆及薏仁和大米核桃玉树藏族自治州囊谦县哪里专治母猪疯一起清洗干净后,放入豆浆机中启动五谷豆浆键制作,熟后过滤加糖拌匀即可。

豆渣煎饼

原料:

面粉、鸡蛋1个、葱花少许、豆渣。

调料:

盐、胡椒粉、鸡精。

做法:

盘里放水,倒入适量面粉调成稀稀的面粉水,静置一会儿,稍后放入一个鸡蛋打匀,再放入豆渣及葱花,调入盐,鸡精,白胡椒粉,入平底锅小火煎熟即可。

小编总结,看完了小编的介绍,各位爱美的女性是不是心动了?那就每天早上起来为自己做一杯美味的豆浆吧!

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